h bol

Witam od około ponad miesiąca odczuwam w prawym barku dosyć spory ból, myślałem że gdy zrobię przerwę od siłowni to powinno coś pomóc, powoli przechodzić ale przerwa trwa również dobry miesiąc i ból dalej jest taki sam, odczuwam go nie tylko przy ćwiczeniu ale również w ciągu dnia... Do jakiego lekarza mogę iść z czymś takim, bo wydaje mi się że [...]

[...] i prawdopodobnie mój kręgosłup jest mało odporny na zawiania. Moje pytanie, czy mogę wracać do lekkich treningów przy takich problemach z kręgosłupem (oczywiście gdy nie boli) czy lepiej się wstrzymać ? Pytam gdyś lekarze na których trafiam sami nie potrafią się określić a może ktoś z was miał podobne doświadczenia. Z góry dziękuje za pomoc [...]

Siemka, Na siłowni podczas podciągania sztangi pod brodę (wąski uchwyt) miałem mały wypadek, pierwszy raz z większym obciążeniem, po 6-7 powtórzeniu poczułem silny ból w okolicach prawej łopatki (może mięsień podgrzebieniowy). Ból na tyle dokuczliwy, że ledwo się zebrałem do domu. Minęły dwa dni i ból stopniowo maleje, ponadto nie zauważyłem [...]

DZIEŃ 66 1. ODŻYWIANIE B/W/T: 221,4/121,5/141,6 Dostarczono: 2635,6 kcal Nie będę już wklejał rozpiski, bo każdy kto chciałby zobaczyć co jem, wystarczy, że spojrzy na analogiczny dzień w poprzednim miesiącu. Jem dokładnie tak samo :) 2. TRENING Z bólem pleców poszedłem na trening. I dobrze zrobiłem. :) Mam dwa wnioski po dzisiejszym treningu. 1. [...]

Jw. jestem po trzech zastrzykach propionatu (2 zastrzyki alchemia pharm - 1 i 0.7, które okazały się zasyfione + jeden zastrzyk dobrej firmy - 1) i mam tragiczne samopoczucie oraz niskie libido, praktycznie penis mi nie chce trybić w ogóle. Do tego doszedł w 3 dniu cyklu ból jajek (dzisiaj jest dzień 6 dzień). Czy powinienem ciągnąć cykl dalej na [...]

rozciąłem palec krajzegą nie robiłem opatrunku dopiero 10 dni po palec zaczął boleć i jest siny jest to palec u prawej ręki wskazujacy na zgięciu przecięte są ścięgna i ruszona troche kość boje sie czy nie wdała sie ropa czy to zasinienie i ból po dwóch tygodniach jest nnrmalne

Od 6 dni około godziny 17 zaczyna mnie boleć głowa - trwa to jakieś 3 godziny i momentami ból jest nie do zniesienia. Boli albo z tyłu głowy albo tak jak są zatoki (te przy czole - czołowe, czy jak to tam im). Jak się tak zastanawiałem to miałem już kiedyś podobną sytuacje, ale chciałbym się dowiedzieć co to jest? Boli przez trzy godziny dziennie [...]

witam podczas wykonywania bloku https://www.youtube.com/watch?v=KY-JMSxBhas (cos w tym stylu) przy skierowaniu piłki gwałtownie w boisko cos mi "chrupneło w prawym barku i do tej pory nie moge zrobic pelnego ruchu ani na zgiętej rece ani na wyprostowanej

[...] trening tragedia. Nie miałam w ogóle sił. Nie wiem czy to wina całotygodniowego zmęczenia, okresu który dziś dał się bardziej we znaki czy po prostu jestem taki cienki bolek. Na dodatek jakaś taka pospinana jestem. Jakby tego było mało coś mi dokucza lewe kolano. Nie jest to ból uniemożliwiający ćwiczenie, ale z typu tych upierdliwych. Mam [...]

Dobiłem już do 109 kg więc czas na krótką redukcję (4-5tyg) i potem dalej dorzucamy kg na sztangę. 1.Proszę o ocenę planu- inspiracja brana z ( http://www.sfd.pl/_%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko-t875977.html ) 2. Czy krótka redukcja około 4 ma sens (cel stracić z 5kg fatu żeby trochę polepszyć wygląd) 3. Czy na redukcję stykną [...]

Witam , mam mały problem , otóż przy ćwiczeniach na rowerku lub na steperze pojawia się silny ból w kolanach . Uczucie jest jak bym pompę łapał tylko towarzyszy temu silny ból . Na bieżni i przy chodzeniu 0 bólu ale jak zaczyna się steper lub rower to jest jakaś masakra. Pytałem zaprzyjażnionego trenera ale nie umiał odpowiedzieć na to pytanie . [...]

[...] Zakwasy w plecach i nogach po treningu środowym zrobiły ze mnie kalekę. Jeszcze nigdy po MC nie miałem takich bóli( nie stawowe, poprostu mięśnie jak by chciały wyskoczyć). Zakładam że ciężar zrobił swoje bo nie kości mnie bolą tylko mięcho. Dzisiaj normalny trening - obawiam się że nie na 100% bo nogi nie doszły do siebie. Lipa. nara

[...] g TŁUSZCZE : 93 g BŁONNIK : 32 g KALORIE : 2796 kcal Kiedyś liczyłem i wyszło prawie 3000kcal kiedyś 2500 wiadomo to się wacha. Ostatnio odczuwam bóle mięsni,zmęczenie,bole głowy,bolą mnie plecy gdy napnę mięśnie czuję ból. Wydaję mi się ,że moję mięśnie się zmniejszyły, ciężej idzie wykonywanie mi treningu, spadła mi waga. Piszę to [...]

Siema . Mam 16 lat .. Ostatnio dużo ćwiczyłem na nogi by zwiększyć zasieg ataku .. Przez jakis czas bolał mnie mieśeń uda prostego , no ale nei był taki ból wielki Dziś pojechałem na orlik nie zbyt dobrze rozgrzany . No i masz . pierwszy kontakt z piłką ruszyłem za szybko i juz po chwili leżałem na ziemi , Miałem ból tego mięśnia . teraz przy [...]

jak wzmocnić mięśnie szyi,aby ustąpił ból

DZIEŃ 63 1. ODŻYWIANIE http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/845/5s7s.png 2. TRENING Najbardziej wkur...cy dzień treningowy jaki miałem do tej pory. Po pierwsze od rana bolą mnie kolana, prawa strona szyi i standardowo lewa strona lędźwi. No ale nic, takie bzdury nie staną mi na przeszkodzie. Zacząłem standardowo od podciągania, które [...]

Parę dni temu biegałem i nagle pojawił się ból łydkach, z powodu że zaczęła się ulewa to biegłem dalej, żeby być jak najszybciej w domu. Ból jest w okolicy ścięgna achillesa. Smaruję to maścią rozgrzewającą i średnio pomaga, ponieważ dziś na wf-ie grałem w piłkę i znów czułem ból. Znacie może jakiś sposób na to by ból minął w jak najszybszym [...]

[...] tydzień biegałem 45min w 9 55min a w 10 tydz 1godz i 10min. Pod koniec 9 tygodnia zaczęły sie moje problemy z brzuchem, podczas biegania w ok 20 minucie biegu zaczynał mnie bolec brzuch nie był to mocny ból ani nie trwa cały czas jest tylko chwilami, temu bólowi towarzyszą gazy, zgaga i czasami bekanie. Teraz w 10 tygodniu nadal mam te objawy [...]

Witam. Właśnie wróciłem z siłowni. Bylem w trakcie wykonywania pierwszego ćwiczenia gdy nagle zaczął mnie strasznie boleć mięsień czworoboczny. Dodam że nie zrobiłem rozgrzewki i działem na dość dużym ciężarze. Co mogło się stać?

25.03.2014r. został mi założony gips na 3 tygodnie, po kolejnych wizytach u ortopedy zalecił opaskę usztywniającą na kolejne 3 tygodnie + maści przeciwbólowe. Więc od lekarza do lekarza i dopiero słuszny opis, diagnoza: Po przebytym urazie leczona w innym ośrodku opatrunkiem gipsowym uskarżająca się na ból kolana prawego zakwalifikowana do [...]